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sábado, 8 de agosto de 2020

NO QUEDA OTRA QUE RECURRIR AL ZOOM PARA EL ROJO

Lejos de la vuelta a los entrenamientos formales, pautados para el 5 de octubre, la aplicación Zoom, como curre tres veces a la semana, es el punto de encuentro de los jugadores del Rojo.

La espera se hace tediosa, pero no queda otro camino. Hoy se concretó otra tarea física, en la que se hizo hincapié en trabajos de fuerza. Se hicieron sentadillas (4 series por  6 repeticiones + slalom/velocidad), intermitentes  20" por  10" por  3';

estocada frontal ( 4 series por  6 repeticiones estocadas + skipin en slalom/ velocidad); intermitentes  15" por  15" por  3'; peso muerto 4 series  por  6" por  6 saltos/velocidad; e intermitentes  20" por  5"  por  3'. Por último se hizo la tarea de elongación.