En días de cuarentena y donde indefectiblemente hay que
quedarse en casa, los jugadores de Defensores de Cambaceres tienen un plan
especial de entrenamientos que deben cumplir de manera individual. A través del
grupo de what sapp, el profesor Marcelo Chiappetta les indicó un programa de trabajo que deben desarrollar
los equipistas mientras dure esta emergencia.
Se trata de un entrenamiento funcional, donde los jugadores
utilizan lo indispensable que tengan en
sus casas para cumplir con las tareas físicas. Algunos pueden poseer materiales
de gimnasio y otros lo improvisan con lo que tienen a mano. En la foto
La idea es trabajar en circuitos, con repeticiones, poca
pausa e ir variando los grupos musculares. Cada trabajo tiene una duración
aproximada de 50 minutos y se extenderán hasta el viernes, para luego tomar un
descanso el fin de semana.
No es lo ideal, lógicamente, pero es lo que están
implementando todos los planteles ante la emergencia de que todos deben
permanecer en sus viviendas.
Además, los jugadores bajaron una aplicación de entrenamiento funcional. de fuerza y coordinativos, todo monitoreado por el profe Chiappetta.
Además, los jugadores bajaron una aplicación de entrenamiento funcional. de fuerza y coordinativos, todo monitoreado por el profe Chiappetta.