El grupo comenzó la actividad con tareas de entrada en calor y luego completó los siguientes trabajos físicos: sentadilla 4 por 12 repeticiones +
slalom/skiping; espalda con barra 4 por 12 repeticiones; estocadas 4 por 12 más 6 saltos tijeras más velocidad; biceps 4 por 12 más 10 flexiones de brazos; peso muerto 4 por 8 más velocidad en V más salida; hombro barra 4 por 12 repeticiones más 10 con peso en diagonal; cargada 4 por 8 más velocidad, 2 ida y vuelta; y triceps a banco 4 por 12 repeticiones.