lunes, 24 de mayo de 2021

CAMBA REGRESO A LA VIRTUALIDAD


 La semana arrancó diferente para el plantel de Defensores de Cambaceres. Por las restricciones impuestas por el Gobierno Nacional, el cuerpo técnico debió planificar una semana desde la virtualidad y sin entrenamientos presenciales.

Por eso, tras el fin de semana libre, hoy fue una mañana diferente.

Cada jugador se quedó en su casa o utilizó sus habitaciones, garaje o espacio verde para desarrollar una actividad conjunta por medio de la aplicación Zoom diseñada por el profesor Tomás Hitz, que consistió en diversos movimientos físicos.
 Previamente, hubo una charla del entrenador Carlos Da Ponte. 
La primera parte consistió en ejercicios de movilidad y luego se realizaron ejercicios de estabilidad y fortalecimiento de zona media (como entrada en calor y trabajo activador). Posteriormente efectuaron un trabajo en  circuito de tren inferior y tren superior. Se concretó un ejercicio básico de tren inferior y luego 3-4 ejercicios de mayor velocidad de ejecución también de tren inferior. Luego se combinó estímulos de tren superior. La actividad concluyó con un metabólico para completar cargas.

Todos los jugadores tomaron parte de una modalidad que ya se había implementado el año pasado. Con buen ánimo,  cumplieron con la rutina establecida.

Mañana, en cambio, utilizarán los espacios cercanos a sus domicilios para cumplir con otro día de trabajo.