martes, 8 de septiembre de 2020

DEFE SIGUE CON LA RUTINA


El entrenamiento de hoy vía Zoom del plantel del Rojo tuvo como base la utilización de materiales como  barra con peso, tapas o conos.

Se hizo una tarea en zona media con plancha y escalones.  Se trabajó en movimiento de aductor, cadera y salón, hubo tareas de sentadilla  y una actividad en fuerza y velocidad. En ese

marco se trabajó en saltos, sentadilla y velocidad.

La actividad física no se detiene para tratar de mantener al plantel en forma, pese a las dificultades.