jueves, 15 de octubre de 2020

EL PLANTEL TRABAJO EN FUERZA SUPERIOR E INFERIOR


En la mañana de hoy, en los habituales trabajos por Zoom, el plantel del Rojo hizo hincapié en las tareas físicas de fuerza superior e inferior. Se diagramaron ejercicios de espalda, bicepts y triceps, en tanto que en la parte baja cargas de tres series, saltos, skiping más velocidad, flexiones, arranque completo  y saltos con rodilla al pecho, entre otras tareas.