martes, 28 de julio de 2020

SIGUE EL TRABAJO FISICO

Nuevo entrenamiento virtual del plantel de Defensores de Cambaceres en la tarde hoy a través de la aplicación Zoom. Mientras se espera saber cuando podrán regresar las practicas formales, el grupo cumplió con otra rutina física.

En la jornada de  hoy, se llevó a cabo un intermitente de 7 metros. Hubo dos bloques, donde se sumaron 7 metros y se recuperaron 7 segundos hasta llegar a 10 repeticiones. También otros dos bloques con 2 x 7 metros hasta llegar a 5 repeticiones. Posteriormente, otros dos tramos con pelota, ida y vuelta por 10 segundos de pausa por 3 minutos de acción.  La actividad concluyó, como es habitual, con la elongación final.