Esta tarde, se volvieron a ver las caras de manera
virtual los integrantes del plantel de Defensores de Cambaceres. Superando los
escollos y los problemas habituales de conexión, una parte importante del grupo
se conectó a través de la ya famosa aplicación Zoom y realizaron una serie de
ejercitaciones que, del otro lado de la pc, ponía en práctica el Profe Marcelo
Chiappetta y con la atenta mirada de Rubén Agüero.
Durante algo más de una hora, los jugadores
cumplieron con una serie de trabajos ya establecidos.
Las tareas realizadas fueron las siguientes:
Entrada en calor: movilidad articular
FUERZA:
4 series por 40" por 6 repeticiones
sentadilla×skiping (se vuelve a
trabajar fuerza y skiping hasta cubrir los
40")
4 series por 40" por 6 repeticiones estocadas por
skipin en slalom
(idéntico al anterior)
4 series por 40" por 6" repeticiones peso muerto por 6 saltos (idéntico
anterior)
4 series por 40" por 6 repeticiones gemelos por
6 saltos a una pierna
alternada por velocidad (idéntico anterior)
Elongación
final
