Otra vez volvieron a verse las caras como la semana
anterior. A través de la aplicación
Zoom, el plantel de Defensores de Cambaceres volvió esta tarde a realizar un
entrenamiento colectivo. Fueron cerca de sesenta minutos de una actividad
física coordinada por el profesor Marcelo Chiappetta y seguida de cerca desde
su PC por Rubén Agüero, como impone esta pandemia.
Inicialmente, se llevó a cabo una entrada en calor
y luego se efectuaron los siguientes
trabajos de fuerza:
Sentadilla 4 x 6 más slalom/skiping x 10"
Estocadas 4 x 6 más saltos tijeras x 10"
Peso muerto 4 x 6 más saltos 2 piernas x 10"
Cargada 3 x 4 más escalera o aros x 10"
2do tiempo 3 x 4 más velocidad en V frente/espalda
10"
Arranque(completo) 3 x 4 más velocidad 3mts ida y
vuelta todo de frente.
Por último se efectuó un intermitente con pelota.